Berikut Langkah-Langkahnya:
1 . Siapkan Sedotan
2 . Potong menjadi sekitar 5 cm
3 . Ratakan salah satu ujungnya
4 . tutup separuh lubang yang diratakan tadi dengan selotip
5 . Hasilnya akan jadi seperti ini ( tertutup 1/2 bagian )
6 . Tarik nafas dalam-dalam , lalu tiup sekuat2nya selama 5 detik
7 . Lakukan minimal 3 menit setiap harinya
8 . intinya adalah meniup nafas kuat-kuat selama 5 detik
Kok bisa??
Begini, Menurut para ahli di Jepang , saat bernapas, otot perut lebih digunakan ketika mengeluarkan napas daripada menarik napas . Dengan menggunakan sedotan yang ditutup separuh, efek penggunaan otot perut menjadi berlipat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar